عاشق الصمت مشرف قسم الكمبيوتر والبرامج
نقاط : 217 عدد المساهمات : 121 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 15/10/2010
| موضوع: اطعمة تساعد ابنك على النمو الإثنين أكتوبر 18, 2010 2:05 pm | |
| من الأطعمة التي تساعد ابنك على النمو : أولا: الجزر والبطاطا يحتويان على البيتاكاروتين وهي مادة ضرورية جدا، حيث تقلل احتمالات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. ثانيا: التونة والموز وحبوب عباد الشمس، تسهم في الحد من الإصابة بالاكتئاب والسكتات الدماغية لاحتوائه على فيتامين ب. ثالثا: البامية والفول يقللان من فرص الإصابة بأمراض القلب وتجلط الدم في الشرايين. رابعا: الطماطم والكرنب وعيش الغراب كلها أغذية مليئة بالبوتاسيوم الذي يحمي الانسان من ارتفاع ضغط الدم ولكي يحصل الانسان على حاجته من البوتاسيوم في هذه الأصناف يجب طهوها لأقل مدة ممكنة. خامسا: الفول السوداني واللحوم البيضاء لتوفير الزنك يمكن الاعتماد عليهما بما يشكل عنصر أمان لتقوية الجهاز المناعي وتحسين قدرات الذاكرة والتركيز. سادسا: السمك وهو مخزن الجسم للحصول على الماغنيسيوم ويقلل هذا العنصر من الإصابة بالصداع النصفي ويحمي الانسان من الأزمات القلبية ومرض السكر. سابعا: الحديد الذي يبني الجسم ويساعد الأطفال على النمو ويقي من مرض الأنيميا ويمكن الحصول عليه عن طريق زلال البيض والزبد والكبدة. | |
|
الرومانسي الحزين Admin
نقاط : 5924 عدد المساهمات : 4949 التقييم : 7 تاريخ التسجيل : 28/05/2010 الموقع : momen_201096
| موضوع: رد: اطعمة تساعد ابنك على النمو الثلاثاء أكتوبر 26, 2010 5:56 pm | |
| جزاك الله خير يا عاشق
شكرا لطرحك الجميل ده
تقبل مروري وتحياتي
دومت بود والف خير
| |
|
دمعه حب حزينه مشرفه قسم الخاص بالرسول
نقاط : 3963 عدد المساهمات : 3329 التقييم : 3 تاريخ التسجيل : 28/05/2010 العمر : 33
| موضوع: رد: اطعمة تساعد ابنك على النمو الخميس نوفمبر 04, 2010 11:52 pm | |
| جزاك الله خير الجزاء تسلم ايدك ياغالى تقبل مرورى وتحياتى | |
|
حسن فارس عضو جديد
نقاط : 90 عدد المساهمات : 74 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 09/06/2010
| موضوع: رد: اطعمة تساعد ابنك على النمو الجمعة نوفمبر 05, 2010 10:29 am | |
| | |
|